an dieser Stelle bekommt man die ganzen Grundübungen nochmal aufgezeigt! Und Verena Bauwers spornt einen auch gut an immer auf die Contenance zu achten etc. Teil 1 find ich allerdings was besser. Bei Modul 2 braucht man schon wieder ne Matte oder so! gleichwohl was solls! SUPER! Man Geill entweder DVD verwende ich recht häufig [...]
Verena Bauwers erklärt das alles echt gut. Man lernt von Anbruch an auf was man achten muss. Die Atmung die Haltung.. und sie macht einen immer wieder drauf aufmerksam “denk an deine Atmung…”! Die Übungen sind herrlich entspannend .. nicht so “komm!! vor … 100 Sit-Ups” – man macht alles in seinem privaten Atemrythmus. Die [...]
Genial! Bildschirmfenster auf Couchtisch zur grö geschoben DVD rein und los geht es. nach mich ein mindestens vollwertiger Ersatz für eine “echte” Aerobicstunde. Die Vorteile: Kein extra Zeitaufwand für Anreise etc. Wenn es mir zu anstrengend wird schnappe ich mir meine bereitgestellte Wasserflasche und trinke während ich den einfachen Stufe mache ohne dass ich mich [...]